ビジョンマップ作って来ました☆

自分の夢を実現させるために達成率が格段に上がるというもので、ビジョンマップを作ってる人とそうでない人には全く違う差が出てくるとのこと。



きちんとそういうデータがあるそうです☆

この話は長くなるので、興味がある方は私でも山下先生でも直接聞いてください♪



ちなみにビジョンボードは1日がかりで作りますが、簡単なようで時間が足りないぐらいです!!

私の夢というか目標は、
・年内に施術スクールを始める。
・今の場所と別に西区でリラクゼーションサロンをオープンする。喜ばれる人気サロンにして、スタッフ3人の方に楽しくお仕事楽しく勉強できる環境を作り、たくさん収入をとっていただく。
・私は今の場所で仕事を続けながら、そちらのサロンで週2回男性の神経整体をする。
・自宅サロンを建てて、もっとお客様にくつろいでいただける空間にする。
・自分の健康維持とアンチエイジング。
・目標がある程度達成できたら、行きたい場所に旅行する。
などです!
短い期日の目標と、数年単位の目標ですね♪

ビジョンマップ作りは少し大変ですが、夢がもう既に叶った感覚も出て来ますし、自分の夢にちゃんと向き合うってとっても楽しいです(≧∀≦)♪


このビジョンマップで夢を叶えた方の話もとっても面白いですし、夢や目標を期日を決めて、明確にすればするほど、叶いやすいそうです^^


腸もみのセルフケア講座終わりました☆

いつもありがとうございます、アトレナです(^^)


本日は御幸コミュニティセンターにて、わたくしが講師を務めます「自分でできる腸もみ健康法」講座でしたが、風邪で来れなかった方もいらっしゃいましたが、無事に講座終えました!



内容は腸の働きや腸内環境を良くする食事等で、最後にセルフケアのエクササイズをやりました♪



ブログ画像セルフケアエクササイズは、開始からたった20分弱でウエストが1〜3cm皆さん減りました☆


今回は第1回目でしたが、勉強になったと喜んでいただけました。寒い中ありがとうございました〜(*^^*)


次回は4月の日曜日に講座を開きたいと思います。

興味ある方は是非ご参加お待ちしております♪

自分でできる腸もみ健康法講座1/10にスタートします♪

なんと、ウエストがマイナスに9センチになった方も?!


いつもありがとうございます、アトレナです^^

腸というのは、私達の体の真ん中で、栄養素吸収、排泄、免疫を司る重要な器官です。

現代はストレス社会のため、この大切なの腸の働きが落ちている方が増えています。

腸が元気なら病気の7割は予防できると言われています。


「自分でできる腸もみ健康法」では、1回5分でできるお腹のセルフケアが学べます♪

腸から元気になるマッサージを体験してみませんか?


【講座内容】腸の働きについて・腸内環境を良くする食事、悪くする食事・自分でできる腸もみ実技

【講師】 山中咲緒里

【受講料】500円

※ 今年6〜7月に腸セラピーお試しコースを受けられた方、当店で腸セラピーを受けられた方は1回受講料が無料になります。

【持参するもの】ヨガマット(もしくは大きめのバスタオル)

タオル、水分補給の飲み物、運動しやすい服装でご参加ください。


1/10(水)

場所 : 御幸地域コミュニティセンター

13:30〜15:30(定員8名)


参加はご予約優先になります。


ご家族やお友達をお誘い合わせの上、ご参加お待ちしております^ - ^



今年最初のゴルフレッスン☆

寒い!笑

2018年は「風」の年。

いつもありがとうございます、アトレナです^^


2018年は「風」の年だそうです。

今年というか、今年から3年間は風の時代が来るそうです。

これはどういったことを意味するのか、その環境によって意味するものは違うのかも知れませんが、「風」とは常に変化しているもの。


AI業界ではちょっとしたバブルが来るとか。

確かに、世の中は明らかに変化しようとしているのを肌で感じますね。


常識というのはその時代によって変化します。

早く変化を受け入れた方が良いのか、自分のこだわりを貫くのか、ときにはこだわりを捨てて、その時の流れに身を任せた方が楽に上手くいく場合もあります。


こだわりというのは厄介なものです。

私もこだわりが多かった時期は何かと上手くいきませんでした(^^;


2018年は世の中が風のように変化する中で自分に何ができるか考えて生きたいと思います☆

豚軟骨煮込み

今日は炊飯器で豚軟骨煮込み作りました(^^)

圧力鍋がなくてもできるのが嬉しいですね♪


グルテンフリーを始めてから、食べられる物が限られて最初は何を食べるか毎日悩みましたが、自分で料理すれば食べられるものはとても多いです(╹◡╹)☆


それに料理した方が全部中身が自分でわかるので安心ですし、体調も良い♪


砂糖を使わなくても他の分量を変えれば大丈夫ですし、短時間でも美味しくできる料理も結構ありますしね( ・∇・)


福原愛ちゃんが海外で試合のときも炊飯器持って行ってたって、炊飯器ってよく考えたら色んな料理に使えて便利ですね☆



感謝祭の準備が整いました♡


今年も宜しくお願いします^^アトレナです☆

やっと感謝祭の飾り付けも終わりましたー!

ちょっと可愛いすぎたかな?笑

3月末日までに1万円以上の施術を受けられると、空くじなしの福引きができまーす♪

福引きの中には、なんと、あの人気の骨盤パンツも!

詳しくは感謝祭のブログをご覧ください☆

皆様のご予約&ご来店こころよりお待ちしておりますm(__)m♪

今年もありがとうございました☆

いつもありがとうございます、アトレナです☆


今年もあっという間に大晦日。

只今母と焼肉中です♪

今年グルテンフリーを始めてから、外食の焼肉率が上がりました。笑



これから紅白の安室奈美恵ちゃんを見てやすみます♪


今年は更新少なくてすみません。

来年はもっと更新していきますので、宜しくお願いいたします。


皆さまも良い初夢を…☆

☆年末年始の営業時間☆

いつもありがとうございます、アトレナです(^^)


年末年始の営業時間をお知らせ致します。

寒さが日に日に厳しくなってまいりますが、皆様お元気ですか?

アトレナは冬でも元気に営業しております♪


皆様のご予約ご来店心よりお待ちしております!


年末の営業時間

【12月】

23日(土)10:00〜19:00

24日(日)10:00〜19:00

25日(月)定休日

26日(火)10:00〜19:00

27日(水)臨時休業(東京で忘年会&研究会)

28日(木)12:00〜19:00

29日(金)10:00〜19:00

30日(土)10:00〜19:00

31日(日)10:00〜17:00


年始の営業時間

【1月】

2日(火)12:00〜18:00

3日(水)12:00〜18:00

4日(木)10:00〜19:00


年始は4日より通常営業となります。

宜しくお願い致しますm(__)m

琉球ガラス体験して来ました♪

いつもありがとうございます、アトレナです(*^▽^*)


お休みをいただき沖縄へ行ってまいりました!


沖縄には、私の整体の先生の先生がいらっしゃって、私が心から尊敬し大好きな先生なのですが、その方に会いに行って来ました^^


せっかくなので、今回は1日だけ東京からお友達を呼び観光して来ました(╹◡╹)♡


沖縄に行くのは10回目ぐらいですが、まだまだ知らないところがたくさん!


那覇空港から30分ぐらい、おきなわワールドの中で初めての琉球ガラスでグラスを作る体験♪



空いてて待ち時間なくあっという間に終わりましたが、楽しかったです♪


小さいお子様でも体験できますし、完成したら数日後に送ってくれます!


そしておきなわワールドの中には、「玉泉洞」という洞窟があって、そちらにも行って来ました☆




神秘的♡



帰りは地元の人が行く大型スーパー「八重瀬シティー」で泡盛のお買い物!

酒好きですみません(*^^*)笑