朝から筋トレ☆

今日はお休みで、早起きして6時からジムで筋トレ。


私の場合、仕事柄上半身に筋肉が付きやすく、下半身にはあまり筋肉付かないので、筋トレは下半身メインに行ってます。


何事も無理をしない、が私のモットーなので、筋トレも

「ちょっとしんどいかな」

ぐらいの負荷で、軽めにやってます。


今までは冬場は寒くても、たまに外走るぐらいだったので、寒い季節になっても室内で運動できるのは何気に嬉しいです^_^♪



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