腸もみのセルフケア講座終わりました☆

いつもありがとうございます、アトレナです(^^)


本日は御幸コミュニティセンターにて、わたくしが講師を務めます「自分でできる腸もみ健康法」講座でしたが、風邪で来れなかった方もいらっしゃいましたが、無事に講座終えました!



内容は腸の働きや腸内環境を良くする食事等で、最後にセルフケアのエクササイズをやりました♪



ブログ画像セルフケアエクササイズは、開始からたった20分弱でウエストが1〜3cm皆さん減りました☆


今回は第1回目でしたが、勉強になったと喜んでいただけました。寒い中ありがとうございました〜(*^^*)


次回は4月の日曜日に講座を開きたいと思います。

興味ある方は是非ご参加お待ちしております♪

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