年内の店休日のお知らせ

いつもありがとうございます、アトレナです^ - ^


年内の店休日をお知らせいたします。

【11月】

1日(金)

13日(水)

25日(月)


【12月】

2日(月)

12日(木)

25日(水)

30日(月)

31日(火)


早いもので、今年も残すところ2ヵ月となりました。

宜しくお願いいたしますm(__)m



自然療法のお店 整体サロンAtrrena

http://atrrena.com/

自由が丘でイタリアン♪

昨日は腸セラピーの研究会が終わって、東京の友人と久々に自由が丘で美味しいもの食べよう!!

ってことで、藁焼きの肉料理が美味しいイタリアンのお店に行って来ました^^


ブログ画像「スピリト リベロ」

今年の6月にオープンしたお店ですが、既に人気店☆


食材にもこだわって、なかなか食べられないところを出してくれます。


ブログ画像

ブログ画像このムール貝は、今まで食べたムール貝とは全然違います!

これまで食べてムール貝の中で一番美味しかったです!


ブログ画像藁焼きの肉料理…ワインがすすみます。笑


自由が丘へ行かれたら是非おすすめのお店です。


…ちなみに、スピリトリベロの真隣の「あわい」というお店も美味しくておすすめです。(東京に住んでたときにたまに行ってました。野菜好き、酒好きにはたまらないお店です。)


自然療法のお店 Atrrena

http://atrrena.com/

腸セラピーの研究会

昨日は東京で腸セラピーの研究会に参加して来ました。


今回は公開講座ということで、東京歯科大学臨床講師 小林歯科クリニック 副院長の齋藤貴之先生の「摂食嚥下リハビリテーション」について学んで来ました。


私自身も前に比べてたまにむせるようになったなぁと思ってたので、この日を楽しみにしてました!


齋藤先生のお話しは、動画も多くてとてもわかりやすく面白かったです。


「嚥下能力を高めようと思ったら、結局はタンパク質を始めとする栄養の吸収を高めていかないといけないので、受け皿である腸の働きを良くしないといけないよね」


ということを講師の齋藤先生も仰っていて、腸セラピーの必要性をより感じました。


クライアント様の症例について相談もさせていただき、実技指導等、受けて来ました。


私自身も腸セラピーを受けてとてもリラックス出来ました(*^^*)♪


自然療法のお店 Atrrena






自然療法のお店 Atrrena

http://atrrena.com/ 



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メイクの時間

今日、初めてメイクの時間を計ってみたら、9分48秒でした。


毎日10分として、1ヶ月で5時間、1年で60時間もメイクしてることに(°_°)!!

この時間を他のことに使える男性が羨ましい…

非常食用に…

缶詰め買い置きしてます。

普通に料理にも使ったりもしてますが、今日のご飯タンパク質少ないなーってときにもササっと食べれて便利^o^♪

サバ好きなのがバレますが。笑

これ、おすすめです!

安全無臭で無公害の酸素系洗剤。

漂白もできて、臭いないから食器やグラスにもつかいやすいですし、使った残りのお水で拭き掃除するとピカピカになります♪


最初はお客様からいただいたのですが、今では自分から購入して周りの方にもおすすめしてます。


洋服の黄ばみとかにも使えますし、キッチン、お風呂、トイレ幅広く使えます。


環境を汚さないのも本当にいいですよね^^

今日は麻婆豆腐☆

冷蔵庫にひき肉、絹豆腐、ネギ、


前に麻婆豆腐作ったときの残りの豆板醤、甜麺醤もあったので、木綿豆腐ではないのですが、まー細かい事は気にせず!


ラー油を入れるか迷いましたが、先に味見して正解。

粉唐辛子を入れてたので、すでに充分辛かった!(^^;


ご飯は玄米。

ほぼグルテンフリーメニューです♪

ひき肉はかなり多め。笑


日本人はほとんどタンパク質不足と言われてますからね。

体の組織や酵素、ホルモンの材料もタンパク質なしには始まりません。

皆さまもタンパク質不足には呉々もご注意を。


ちなみに、塊肉ではないので、これぐらいの量のひき肉では意外とそんなにタンパク質量摂れないんですよ。


医者と井戸端会議

9月28日(土)、29日(日)と大阪で予防医学の講演会「医者と井戸端会議 カンファレンス」に参加して来ました。


先端医療や最新の研究結果など、13名の第一人者の方から情報を聞くことができてとても勉強になりました。


生活習慣病、癌、高血圧、糖尿病、カイロプラクティック、腸内フローラ移植、ソマチッド、動物癌治療のお話まで、本当に内容の濃い2日間で参加させていただいて良かったです!


しかし人間の身体ってまだまだ解明出来てないことも多くて、宇宙だなぁと思いました(*_*)