腸内環境に!酵素ジュース♪

こちら当店にご来店された方にしかお伝えしてないのですが、コロナが心配される今皆さまに元気でいて欲しいので公開いたします。

毎日続ければ2〜3週間ぐらいで腸内環境が本当に変わります!


☆酵素ジュースレシピ☆

キャベツ

りんご

プルーン

人参


水、もしくは豆乳


これをブレンダーで混ぜて飲むだけ♪


りんごと人参は皮をむかないで使うのがポイント。

プルーンはなくても大丈夫です^_^


腸内環境、身体を整えることが今一番大事だと思います。


腸セラピーを始めた当時は毎日飲んでました。

本当に劇的に変わります!

今も毎日ではないですが、腸内環境整えたいときは朝から飲んでます^^


皆さま元気でコロナ乗り切りましょう☆

ファスティング6日目。

突然ですが、今日でファスティング6日目。


明日から回復食で、キホンは「まごはやさしい」の食事^_^


コロナで臨時休業してる今だからこそ食べ物の誘惑も少なく、スーパーにもほとんど行かなくていいし、軽い運動もやりながら無理なくできました♪


今までファスティングは数回チャレンジしましたが、酵素ジュースだけだと立ちくらみとか出てくるので、最近は自己流でプロテインやビタミン、ミネラル、味噌入りサプリダシを足したりして自己流でやってます。


お水は最低1日2リットル以上。


あとファスティング中は油を摂らないので胆汁がたまってしまうらしく、アマニ油も少し摂ってます。(油を摂らないなら摂らないでまとめて便で出てくるらしいけど)


普段食事に気を付けながらも、ついついお酒が増えたりしてしまうので、たまに無性にデトックスしたくなるのです。


私6年前に不整脈の手術を受けたのですが、すぐにまた出てきてしまう不整脈。


でもファスティング中は不整脈が気にならない気がする。


ファスティングで消化器系を休ませられるし、免疫力も上がるし、頭の中もクリアになってスッキリする。


それと、肌が自分でもびっくりするぐらいめちゃくちゃキレイになります!


これは腸内もすごくキレイになってるんでしょうね♪( ´▽`)


明日から徐々に普通の食事に戻すために、近所のお豆腐屋さんで豆腐とこんにゃく買って来ました。


やっと明日からご飯食べれるー♪と思いながら作る料理の楽しいこと。笑


ファスティング中は意外と我慢できるアルコールも、だいたい回復食1日目で飲んじゃってます (おい)

臨時休業のお知らせ

日頃は当店をご愛顧いただき誠にありがとうございます。


現在全国で新型コロナウイルス感染が拡大しており、熊本県でも緊急事態宣言が出されました。


当店では独自で換気や消毒等のウイルス対策を実施しておりましたが、新型コロナウイルス感染拡大防止の為、臨時休業いたします。

休業期間は、4/22()5/6()を予定しております。


5/7()以降のご予約については直接ご連絡ください(080-5187-5883)


お客様には大変ご迷惑をお掛けしますが、お客様の安全の為、何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。


Atrrena 山中咲緒里

コロナウイルス対策

いつもありがとうございます、アトレナです。


アトレナでは、コロナウイルス対策として、出来る限りお客様が安心して施術を受けていただける様、現在 できるだけ前後のお客様の間隔をあけて、換気、お客様が触れる部分の消毒をしております。



私自身もマスク着用と手洗いや消毒等気を付けておりますが、大変恐縮ですが、お客様でマスクをお持ちの方は施術中(小顔矯正以外)のマスク着用をご協力いただければありがたいです。


アトレナでは今後、熊本市内でコロナウイルス感染者が加速して増えるようであれば、ある一定の期間の臨時休業を考えております。


そうならないことを望んでおりますが、お客様の健康を願って始めた事業ですので、状況を見ながら営業に関しては判断して行きたいと思っております。


万が一臨時休業になる場合は、継続中のお客様への対応や回数券の利用期限の延長等、お客様の負担にならない様考慮させていただきます。


1日も早く世の中が穏やかな日常を取り戻せることと、皆様のご健康をお祈りしています。



近所ランニング

今日はお休みで久しぶりにジョギングして来ました!


ただでさえ仕事で引きこもった生活をしているので、たまにジョギングするようにしてたのですが、ジムに入会してからは走る回数がかなり減ってました。


いやー天気が良い日のジョギングは本当に気持ちいい!!


ストレスが抜けていきます(≧∀≦)♪


コロナウイルスが流行り始めてからはジムにも行きづらくなって、空いてる時間を狙って行ってましたが、しばらく運動はリスクがないジョギングに切り替えよう!と思って先日ジムの休会手続きをしてきました。


コロナウイルスでロックダウンした中国や米国では、今までにないぐらい大気汚染が減ってるそうで、早死にリスクが減った人の数が数万人だとか。


コロナに関しては1日も早い収束を願っていますが、悪いことばかりが起きてるわけではないんですね。


もしかしたら自分も無症状なだけで感染しているかも知れない、感染したお客様が来店されてるかも知れないと、仕事を休んだ方がいいのかなと思うこともありましたが、今の熊本県の状況(感染者22人)で休むのは大袈裟な気もしますし、継続中のお客様が困るし、お店の売り上げが無ければ自分も困ります。


感染症って本当に厄介だなと思います。


とりあえず必要ない限りは出歩かないようにして、仕事もウイルスの性質を学んで、出来る限りの感染症対策をしようと思っています。






自然療法のお店 Atrrena

http://atrrena.com/ 



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愛媛みかん

本日ご来店いただいたお客様にいただきました☆


愛媛みかん、すごい美味しいです!!

ビタミン補給できたので明日も元気に頑張れそうです^o^♪


ありがとうございましたm(__)m感謝です。



自然療法のお店 Atrrena

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アボカドとアスパラのビール揚げ

久しぶりにビール揚げを作りました^_^

グルテンフリーにしよう!と思って、米粉と片栗粉を使ったのですが、ビール入れすぎて衣が薄くなってしまいました。笑




これに塩をまぶして食します!

この音、皆に聞いて欲しいぐらいサクサクです。笑笑


ナックル

なかなかのタコでしょう?笑


これが冬は乾燥しやすくガサついてきてしまうので、爪やすりで削ってしっかり保湿するのです…変なお手入れですが(^^;;


背中はこのナックルを使って圧してますが、神経が強くなってくると寝落ちしてしまう方も多いです^^





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